喝茶有什么好处？


1、喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。能兴奋中枢神经，增强运动能力。


2、饮茶可以预防老年性白内障，有抑制恶性肿瘤的作用，能明显地抑制癌细胞的生长。


3、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

4、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

5、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还能抑制细胞衰老，使人延年益寿，抗老化作用是维生素E的18倍以上。

6、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等，对预防龋齿有很大好处。

7、茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。


8、茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

9、喝茶可以增强免疫机能。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线。

喝茶有什么坏处？


1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质。

2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久。

3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。

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